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FITNESS è COME UN FARMACO....

L'attività fisica è come un farmaco e come tale va somministrato; se poco non soritsce alcun effetto, se esagerato può risultare tossico!
(Rodolfo Margaria, Fisiologo italiano 1901-1983).

Questa frase enfatizza l'importanza di capire il giusto e adeguato programma da seguire al fine di ottenere sempre il meglio e mai mettere a rischio un soggetto. Per capire cosa e quanto fare è fondamentale valutare. Così come un medico prima di prescivere un farmaco fa degli esami specifici per capire la terapia più adeguata, nel fitness in ambito metabolico, funzionale, posturale o estetico per indirizzarsi a un piano idoneo occorre valutare il "farmaco" più adatto (programma di allenamento).

Come ci ha insegnato il prof. Carmelo Bosco: "l'allenamento è un'arte che si basa sulla scienza.... e un allenamento senza valutazione è un itinerario senza meta."
Anche il sarto prima di cucirti l'abito prende le misure! Perchè con l'allenamento prendi sempre la taglia standard? La mobilità articolare, la postura, la capacità cardio vascolare, la composizione corporea e i livelli di fitness sono tutti fattori che dettano la via da seguire.

I farmaci non si prendono a caso, se sbagli rischi grosso.....

A ognuno il suo....
può sembrare poco rispetto a...
può sembrare tanto rispetto a...
deve essere il giusto rispetto a te!
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